暑くなり、冷房の中で冷え切って身体が悲鳴をあげてませんか？

疲労の蓄積などから、ギックリ腰が頻発しています。

暑いかも知れませんが、お風呂に入って腰を温めてください！！

毎日でなくとも、ストレッチも必要です！固まった筋肉を伸ばすことでほぐれますし

可動域も上がれば痛みも出にくくなります。

一人ひとり、予防していきましょう！